Es un enfoque terapéutico basado en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados. Esta terapia se enfoca en identificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales que puedan estar afectando tu calidad de vida.

La terapia cognitivo conductual es utilizada para tratar una amplia variedad de problemas psicológicos, como la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo, la fobia social, el trastorno de estrés postraumático, entre otros. Es una terapia de corto plazo, el número de sesiones necesarias varía según el paciente y el problema específico a tratar.